スタッフブログ

こんにちは！

イエステーションの中原です😊

今回は最近心がけていることについてお話しします♪

今私が心がけているのは「健康」です。

昨年末あたりから県外の友人とよく電話で「健康の話」をすることが事の発端。

コロナ予防が定着した今、軽い風邪を引いて病院に行くだけでも大変な時代になりました。

そして私も20代半ばになって「健康」を意識するのは早に越したことない！と思い、ウォーキングを始めてみたんです😆

晴れている日限定ですが、夕方の涼しい時間に公園の周りをグルグルしています。

だいたい1時間で4～5㎞くらい歩きますが、背筋や姿勢を意識しながら歩いているせいか、いい具合に負荷がかかって足がヘトヘトになります💦

そして私はモチベーションが下がるスピードが異常に早いので、友人と電話でウォーキングをする約束をして、強制的に歩くようにしています(笑)

実際歩いてみるとめちゃめちゃ気持ちいい！

小中学生の頃は通学で片道2.7㎞歩いていたので、今歩いていても全く苦ではないのですが、なぜか見える景色が新鮮で不思議な気持ちになりました。

4月はとくに桜が満開で本当にキレイで…ウォーキング初めて良かったな～！

また休みの日などに作り置きしてお昼はほぼ毎日お弁当を持ってきたり、ときにはサプリを飲んだり…やってみると結構楽しいものですね！

今はアプリで食事管理もでき、アドバイスや足りない栄養素を知ることができるので面白いです✨

継続できるよう頑張ります！！